Bedrijfspilates

Van een 'zitcultuur' naar een 'beweegcultuur' is een goed en noodzakelijk doel maar vraagt nogal wat verandering, inzet en actie. Door automatisering besparen we steeds meer tijd en moeite maar de keerzijde is dat we daardoor ook steeds meer zitten. En onze lichamen zijn niet op inactiviteit gemaakt. Ingespannen, statische, lang aangehouden houdingen kunnen rug-, nek- en schouderklachten veroorzaken. Om het zitten tijdens het werk te doorbreken en verminderen is het van belang om medewerkers letterlijk in beweging te krijgen. Pilates is hiervoor een laagdrempelige en effectieve manier. De methode richt zich juist op de rug, nek en schouders, een goede houding, ontspanning (fysiek en mentaal) en het versterken van spieren door krachtoefeningen met lichaamsgewicht. Lessen kunnen op locatie plaats vinden maar ook online (makkelijk voor de thuiswerkers). Het is toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus. Breng ook beweging in je bedrijf!